怎么判断自己需不需要做心理咨询?

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心理咨询师不具备诊断精神病的资格,但如果是确诊的,而且在医嘱的情况下也是可以借助心理咨询的帮助,帮助你重新回到正常的生活状态,重建生命。

难道我需要心理咨询吗?有不少人对此有疑问,今天我就凭自己的经验来和大家讨论一下,到底需要不需要心理咨询,或者心理咨询现在是否是首选。

有些来访者,他们的生理状况有些不舒服,如心慌、胸闷等一些症状,如果你也这样,就去医院做一次详细的身体检查我认为这是你目前最需要的,心理咨询不是你的头等大事。

除以上之外,还有一个我觉得需要单独提出来说的,就是抑郁,这也是我很多人来这里求助的原因,他们觉得自己抑郁了,但没有去医院检查。

一、判断自己有没有抑郁

比如常见的情绪低落,特别容易想哭,觉得自己什么都不是,明显地感觉自己变得懒惰,不想动,有时感觉脑子也转不动,记性不好,注意力减退等等。

当发现这些,你首先要做的就是去医院,心理咨询师没有资格给你诊断,只有医院才能给你准确的判断。

二、抑郁的治疗

目前看来,药物是治疗抑郁最有效的方法,心理咨询是辅助治疗抑郁的手段。有些来访者不愿去医院,觉得去精神科看病很尴尬,而且长期服用精神类药物会感到压力很大,我特别想说,其实就像高血压、心脏病要一直吃药,只是个需要药物控制的慢性疾病,有效果,是可以避免复发的。

三、哪些是可以做心理咨询的呢?

1、你现在的生活陷入困境,就好像靠自己很难从一个低谷中爬起来,比如婚恋关系受挫,工作学业压力大,人际关系出现问题等等,这些现实的问题把你拖入了漩涡,靠自己怎么也挣脱不了,此时心理咨询是个不错的选择。

2、除了生活中的困境,还有生活中重大选择的关键时刻,自己很难做出选择,心理咨询也能帮助你理清思路,帮助你自己做出决定。

3、除个人问题外,夫妻、父母与子女之间如果出现不可调和的矛盾、背叛,心理辅导也是帮助双方重建关系,恢复和谐生活。

另外,心理咨询师不具备诊断精神病的资格,但如果是确诊的,而且在医嘱的情况下也是可以借助心理咨询的帮助,帮助你重新回到正常的生活状态,重建生命。

 

昭阳医生

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