忧郁的原因是什么?抑郁有哪些表现?

广告位

抑郁是受到综合打击后的自我防御,如果下意识不去防御,就会更加痛苦,干脆整个人的能量消减,不接触外界,心门关闭,身体同时变得紧锁。

总体来说,抑郁是一种缺乏内在动力的症状,整个身心的能量都偏低,还相伴而来,不想出来,但是,只要你看到这篇文章,就会知道你的内在动力已经开始,自我救赎的本能驱使着你,寻找答案。

一、忧郁的原因

忧郁有很多原因,但是引发忧郁的往往是忧郁系的情绪,既然与忧郁有关,就先谈谈忧郁丧失情绪,让我想起哥哥张国荣,谈谈他的外貌,金钱,名誉,地位,个人修养,都达到了人类的顶峰,但他仍然忧郁,传说:与他共事多年的爱人唐先生,变心了,对世界失去了希望,甚至绝望。

人生,说得简单一点,就是追求自我价值感,追求自我实现。有些人将价值感建立在外缘之上,有些人则将自我价值感建立在自我世界的自我完成和自我完成之间,这就说明了人生还有很多可能,当你看到更多的可能性时,你的选择就更多了,往往过于将价值感建立在外缘之上的人,一旦外缘崩溃,自我价值感也随之被摧毁,哀伤的丧失,绝望的感觉就随之而来,我们无法控制外部世界的一切发生。

因此,当这些外缘失去控制时,我们的世界将瞬间变得灰暗,漆黑一片,忧郁是哀伤的丧失所带来的症候,唯一的出路不是看医生吃药,而是重建自我价值感,将它建立在你自己身上,建立在你生命能量不断充盈的基础上,这才是最有效的解决办法。

若将价值感放在外缘,某一天外缘突然起了不可控制的变化,有可能是失去名誉,有可能是失去金钱,有可能是失去亲密的爱人,有可能是失去与最亲近的人的联系,有可能是不再拥有,有可能是失去价值感,失去的失落,会摧毁你最后的一道防线,然后又会转化成恐惧系的情绪,忧虑,焦虑,害怕,害怕。

整体而言,抑郁是受到综合打击后的自我防御,如果下意识不去防御,就会更加痛苦,干脆整个人的能量消减,不接触外界,心门关闭,身体同时变得紧锁。大脑身心完全进入低能状态,即为抑郁。说起内心的能量,每个人在这个时候会联想到什么?

二、解释抑郁的原因

环境、生理、情绪、思想。人的精力低下,人的本能是,精力低下的人害怕精力旺盛的人,精神萎靡的人甚至害怕与正常精力水平的人共处。

三、抑郁的表现

1、内向,自卑,对他人敏感,多疑,出现被伤害的妄想等防御机制,这都是下意识在保护自己时自然产生的表现,这是由于身体能量不足,大脑活动随之减弱,出现记忆力下降,注意力分散等症状。

2、由于对整个身体、思维状态的不满意,外部环境的抵抗,会伴随着出现焦虑,紧张,情绪紧张驱动身体紧张,进而导致呼吸短浅,焦虑不安,进而出现种种害怕恐惧的症状,当全身精力都下降,就会出现自我怀疑,自我毁灭,自杀倾向。环境、身体、情绪、思想,任何一种状态的出现,都会驱动其它方面的改变,看到上面这些,你的感觉是怎样的?若被触动,证明你体内已经存在这些因素,那很可能就是抑郁。

四、对于抑郁,如何自救

1、传统的中国医术,讲的是康复的六种方法以及排序,一推二灸三针四药,其实排序更前的还有祝和运动。因此,解决情绪,是解决抑郁的根源。

2、运动,通过调整身体,调整内在动能,内在能量提升,疾病消退,金庸小说中有一章记载:张无忌中了玄冥神掌,神医胡青牛再精湛的医术也无法治好他,原因是寒毒已深入三焦,三焦,即现代医学所指的神经、免疫、内分泌等系统,药不入药。

3、必须通过自身内在动能,才能消退,说白了是在神经系统,免疫系统,内分泌系统做功夫,所以张无忌后来练了九阳神功(运动),在最内层,调理内在动能,最终自愈。当然,我不是在教大家练九阳神功,只是说明白了一个道理,不管外在的治疗有多少,内在的治疗没有改变,疾病还是根治不了的。

昭阳医生

昭阳医生

一个专注于心理/精神健康的辅助诊疗平台,主要提供健康咨询与医患交流服务。

关于作者:

为您推荐