父母应该如何面对焦虑?

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事实上一旦深入了解了,这些妈妈们就有了相对不易的过人之处!不是成长中关系状态不稳定,就是原生家庭环境较强。强权剥夺了我们的自主意识,削弱了我们内在的决定能力。

访问者的母亲往往比接受咨询的孩子更容易焦虑!有时就是不断地接受信息,不停地诉说着孩子们再一次让自己陷入困境,有些难以释怀的情绪似乎已经到了崩溃的边缘。那么,普遍焦虑父母的做法是什么呢?

焦虑不安的母亲习惯把注意力集中在孩子身上,孩子的一举一动都牵动着她的心,而事实上并没有内在的教育标准,经常道听途说,把一些道理用在自己孩子身上,效果可想而知。

混乱的教育观,自己在家里的身份也很恍惚,一路上就像一个迷茫的人,带着孩子在森林里迷失了方向。 于是,孩子有时还是很警觉的,他会怀疑,因为时间长了,我们那一整套说辞就失去了效力。

1、它只需要明确的指引!

事实上一旦深入了解了,这些妈妈们就有了相对不易的过人之处!不是成长中关系状态不稳定,就是原生家庭环境较强。强权剥夺了我们的自主意识,削弱了我们内在的决定能力。

长时间下来,人就会变弱,人与人之间的感情就会变弱,人与人之间的价值观就会降低,不敢自己想办法,也不敢相信自己做的对不对,经常靠别人的话说话,而别人的想法就像穿着别人脚上的鞋,与自己的脚是否合得来并不一定。

而形成依赖于不自信习惯的人,无论合不合脚,还是被套在自己脚上,因为总比没有鞋强。作为父母,也是需要反思的,但我们却不能很严肃地说那些狠话,毕竟曾经付出的心血都会让人伤心。

但是,一个人还是要面对自己的,如果我们做父母有很明显的自我失落,那就是管教不好孩子,并在养育过程中伴随着很深的挫折感,也要练习让自己慢慢放手,让孩子自己走,这些都是很难的。

2、不为自己而活,也会打搅别人的生活。

也许你的孩子本身就很好,就像你本来也很好一样,你会感觉到总有什么地方不太好,总要多做些,但是多做错些,有时你的孩子需要的也许很少,或者是一种自由、尊重、信任的态度,或者很简单,你要好好做自己,给他一个榜样的力量!

或许很长一段时间,你会感觉你的身心都被这个家庭、你的丈夫、孩子所包围。能不能问问自己,真的如此?对你这样的意见,他们满意吗?或者有时觉得你很烦,甚至常常对你发脾气,不尊重你?

您感到委屈吗?或者开始感叹自己的人生命运?现在是时候重新审视我们对别人的依赖和期望了。与其天天这样心浮气躁,不如先好好地活着吧。

关于作者: 昭阳心理助手

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