如何摆脱身份焦虑,你知道吗?

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克服身份焦虑最直接的方法是撕掉自己华丽的标签,诚实准确地定位自己。接受自己拥有的生活,大方地向别人展示最真实的自己。

近年来,越来越发达的大众媒体热衷于向普通大众推送与上流社会奢侈生活相关的信息。受青少年欢迎的系列电影《小时代》是最好的例子。这些信息对作为普通大众的人们形成了很大的刺激,人们的物欲越来越难以控制。

不仅如此,媒体上还出现了一夜暴富和一夜爆红的新闻,下一个幸运的孩子可能是你。这样一来,人们越来越焦躁,越来越着急。几年前,成功学和职业计划论突然兴起,不断向我们灌输:该怎么办,到几岁应该取得什么样的成果,什么时候应该有那些素养……这些观点似乎给了我们明确的道路,帮助我们追求更体面的身份。今天,更公平的竞争,给了我们改变自己命运的机会。

1、压制物欲。

焦虑的公式是焦虑=成果/期待,成果有限时,减少焦虑的方法是减少期待。有个背包旅客,她其实是白领。
每年她出去旅行至少一个月,背着背包走几千英里的路。她的背包很小,只安装了最基本的生活用品。

她说:每天只去考虑水、食物、宿营和疾病。旅行中她做的最多的是走路和呼吸。背包旅行非常困难,但她把这作为一年中最好的时间。旅行中,她把期待降低到最基本的生活需求,社会压力引起的不安也消失了。

2、诚实地定位自己。

克服身份焦虑最直接的方法是撕掉自己华丽的标签,诚实准确地定位自己。接受自己拥有的生活,大方地向别人展示最真实的自己。

正如王朔所说,对自己地位非常有信心的人,他不想矮化或嫉妒别人。傲慢的背后隐藏着恐惧。因为觉得自己比别人差,所以不能让别人觉得比自己差。

今天,我们真的很着急。急于考证,急于赚钱,急于成功,急于追赶的我们忽视了现在,抛弃了自己。既然未来总是到来,我们为什么不做现在,直接迎来命运的惊喜呢?

昭阳医生

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