职场小白为什么会容易患上抑郁?

广告位

郁闷的人体验到的,不仅仅是情绪上的郁闷,而是对自己的绝望。所以我们在一些社交媒体上看到有人自杀的新闻,其实之前就已经患上了抑郁症。

郁闷与郁闷不同,郁闷是一种心理状态障碍。郁闷的人体验到的,不仅仅是情绪上的郁闷,而是对自己的绝望。所以我们在一些社交媒体上看到有人自杀的新闻,其实之前就已经患上了抑郁症。职场虽然是一个成人的世界,应该懂得相互尊重,但由于职业的等级不同,在职场上还存在着“暴力行为”。在职场中,外部因素可能是抑郁的诱因,而个人认知是抑郁的主要诱因。

1、惯常的偏袒。

就像丁刘点钞票的速度很慢一样,他会觉得自己很低能。然后,这种想法就会广为流传,认为自己什么都做不好。不管你怎么努力,都不如你的同事们。

有这种思维习惯的人,在工作中容易受到打击,而且自信心会大大下降。习惯性地放大自己的缺点,忽视自己的优点。除了点钞遇到困难外,丁刘相对于当初能顺利申请银行工作,肯定有他的优势。领导在丁刘实习期间,并没有放弃他,而是看到了丁刘身上的潜质。

他始终将自己的缺点无限放大,最终放弃了自我。所以在工作中,你应该能够理性地看待自己的优缺点。

2、看到你的优点,给你自己加油。

同时,不要把你的缺点放大,也不要忽略它。习惯性地把注意力放在对自己不利的方面。同事们在工作的时候夸奖自己,但他们自己并不在意。而是,对于前几天团建的时候,没有同事愿意主动请自己坐一桌,感到非常气愤。

3、职场中自然会有压力。

无论是工作困难,还是人际关系复杂,都会给人带来心理压力。但如果你发现自己也有以上的习惯性思维习惯,可以尽快让自己改正,减少遭受抑郁困扰的机率。

关于作者: 昭阳心理助手

为您推荐