怎样判断一个人是否抑郁?如何治疗抑郁?

广告位

对抑郁患者有限的处事能力给予尊重,从而减少他们所需的时间和精力。通过互相交谈,达成共识:“我尊重你独处的意愿,但我不希望你独处太久,我不想制造大错。

一、怎样判断一个人是否抑郁?

Bergoin博士:常见的症状是睡眠模式和食欲的改变,情绪低落或不爱表达,注意力不集中,易怒爱哭,对过去喜欢做的事失去热情,社交孤立,以及抱有消极或非理性的想法。通常,当对方逐渐变得自闭时,你会发现交流减少了,不管是频率还是质量。

另一方在照顾自己或履行责任方面的表现也可能恶化,同时对冲突可能特别敏感。假如你观察到以上症状持续一个或两个星期以上,我建议你采取以下措施:相互询问:“我不想干涉你,但你没事吧?”看起来你有点不对劲,我想确定一下你是否没事。

因为,抑郁完全是一种从内心到身体的体验,会使病人难以集中注意力或获得完成一些简单工作的能量或动力,例如洗澡或参加某种谈话,因此抑郁的人在参加社交活动时会受到折磨。

二、如何看待抑郁

1、要承认抑郁是一种实际存在的疾病。

病人不能“立刻振作起来”,而任何认为他们应该“立刻振作起来”的建议会使他们感到羞愧,同时又会加深一种被误解、孤立和抛弃的感觉。这样可以消除一段关系中的信任。

亲友们也能起到很大作用,但如果他们把“治愈”抑郁患者视为自己的责任,那么这种方法就没有任何好处。
病人不想让家人承受痛苦,也不想为自己做任何事。

2、家庭不能帮助别人,只能受到影响。

但在处理与抑郁症患者的关系时,要在照顾他们自己和照顾他们彼此之间找到一个平衡点,这尤其重要。
什么帮助行为是无用的?用简单省事的一句“会好的”来打发抑郁的人,和真诚地告诉对方一切都会好的,因为当他们经历这些的时候,你会站在他们身边,两者是有区别的。

对抑郁患者有限的处事能力给予尊重,从而减少他们所需的时间和精力。通过互相交谈,达成共识:“我尊重你独处的意愿,但我不希望你独处太久,我不想制造大错。

在遭受抑郁折磨时,听到自己的生命对于某人来说非常重要,对方因此必须要确保自己的安全,这是非常重要的。若朋友患有抑郁症,可推荐运动及饮食治疗,药物不起作用。

关于作者: 昭阳心理助手

为您推荐