心理咨询有什么需要澄清的?

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如今虽然大家对心理咨询有所了解,但仍有人认为是“治精神病”,或已到精神病程度的人再去看心理咨询师。心理医生进行了统计,有26.3%接受心理咨询的病人达到了严重精神疾病诊断标准。

与传统的药物治疗方法不同的是,精神疾病治疗方法几乎没有疗效。一般人在寻求心理治疗的时候,往往会经历很多个月经期而形成心理问题,因此,要有效地改善这些累积多年的心理问题,需要较长的时间,进行心理治疗。

总体而言,心理治疗的时间不应该太短,Seligman(1995)的研究表明,治疗时间与治疗效果成正比。接触它的人会发现它与他们自己的需求之间的差别,而启动它的人会感到单调。“我有心理障碍,你只要给我个解决办法就行了”或者“不就是聊天吗?”还有什么好说的?看起来有些问题需要澄清。

1、心理咨询≠讨教,讲授解题方法。

人们有了心理问题就会想到要心理辅导,而恰恰是大多数心理问题不能通过简单的说教来解决。对于求助者来说,他们认为心理咨询是帮助自己找到解决问题的方法,并要求尽快找到解决问题的方法。

但大部分问题都是一些社会心理问题,每个问题都有不同的解决方法,不同的性格和思维行为模式会有不同的思维倾向,因此不同的人看起来有不同的方法,作为咨询者,这是一个正确的方法,不一定适合来访者。

正规的心理咨询是咨询者和来访者一起协商,讨论,让来访者发现他们性格上的缺陷,并通过咨询来弥补,然后来访者拿出解决缺陷的办法。相反地,假设咨询者在某个问题上为来访者做决定,这与心理咨询的原则是背道而驰的。

2、心理辅导=同情心的十大体会。

许多访问者,尤其是打电话的人,都要求心理咨询师一定要遇到过,解决过他们存在的问题(好像只有心理咨询师才会放心),只有这样才会得到对方的同情和理解。

对心理咨询师而言,要求他们具有丰富的阅历和经验(也不排除来访者自己没有意识到的这种性格特征)是人之常情,但他们完全不必要求心理咨询师也有过类似的经历,而且不管是否有过,都应给予极大的同情。
就像接生婆轻柔的动作,不一定要从有经验的婴儿那里学来。

3、心理辅导:有精神病史,不体面,不体面。

如今虽然大家对心理咨询有所了解,但仍有人认为是“治精神病”,或已到精神病程度的人再去看心理咨询师。心理医生进行了统计,有26.3%接受心理咨询的病人达到了严重精神疾病诊断标准,也有一些人认为看心理医生是不光彩的、不体面的行为,他们经常偷偷摸摸地来到心理门诊,以免被别人发现。

实际上,在有些国家,人们对心理咨询的理解和我们完全相反,例如美国,一个男孩在与他的女友约会之前,与他的心理顾问见面,而在约会的时候,他可以在女友面前炫耀他以前见过的咨询师,而他的女朋友会为他感动,因为她觉得,他的男友,一方面很看重她,另一方面又很注重生活质量。

昭阳医生

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