心理咨询对治疗的效果好吗?真的能解决问题吗?

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专业心理咨询师在这种情况下,目的就是不断地在交谈中收集信息,帮助来访者发现问题背后、内心深处的真正冲突,把冲突当作切入点来讨论、解决,这样才能帮助来访者真正地成长,找到最适合自己的解决方法,从而真正地得到自己的力量。

顾问应该在谈话之外,给我一些治疗的方法,或者至少应该告诉我该怎样做,怎样改变。”而且没有。"总是简单地让我说"。

一、心理咨询师能解决问题吗?

看来,在题主的期望中,心理咨询应该是一个“咨询师为来访者解决问题”的过程。这种想法非常普遍,当我们遇到困难时,首先向专业人员寻求建议,得到参考方案ABC,这样做就可以了。

这是一种方便,但代价是,我们会失去自己的力量,变得越来越“依赖”这些人和他们的观点。想象一下,如果问一遍“专家”,得到的方案ABCDEFG都没用,该怎么办?难道就没有办法了吗?

这一情形更为普遍,许多访客在走进咨询室之前,已经在网上找到了自己的许多方法,收集了许多文章,并多次尝试进行调适。也许不是这些计划本身“没道理”,而是“让别人为自己想办法”的思路,不起作用:

举例来说:一个访问者找到顾问,说母亲沉迷赌博,总是问她要钱,到底是要钱,还是不要?看起来,这是一个选择题,它包含了两个选项,“给”和“不给”。

但是,在问题的背后,隐藏着母女十多年积聚的爱、恨、罪等沉重而复杂的情感冲突纠葛,如果不能将这些冲突化解,就只能走两条路:或者放纵母亲把自己的财务状况拖下去,或者狠下心来,跟母亲一刀两断,这两种选择,哪一种都不好,甚至可能根本做不到。

二、专业心理咨询师的作用

专业心理咨询师在这种情况下,目的就是不断地在交谈中收集信息,帮助来访者发现问题背后、内心深处的真正冲突,把冲突当作切入点来讨论、解决,这样才能帮助来访者真正地成长,找到最适合自己的解决方法,从而真正地得到自己的力量。

因此,说心理咨询,本质上更接近于“顾问帮助访客自己寻找解决/改善方法”,简单地说,就是我们所说的“助人自助”。这一过程中,可能会有痛苦,不太愉快的感觉,也可能像题主一样,心中会有许多疑惑和顾虑。

这种疑问和顾虑,可以直接在咨询师的面前提出来,说出来的过程中,如果觉得困难,这个困难本身,也许就是问题的一个重要部分,努力去表达这个部分,是一个有治疗意义的过程。而在咨询中,我们的坦诚度,会直接影响咨询的效果,这需要咨询师和来访者共同努力才能达到。

如果你觉得不能信任顾问,或者顾问看起来不太适合自己,那么最好能在更换顾问之前,或者在顾问结束咨询之前,正式结束对顾问的采访,带着未表达的情感和想法离开顾问,也许是对老旧关系模式的重复,也许是对来访者自身的一种伤害,也许是对下一次求助的心理结和阻碍。

昭阳医生

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关于作者: 昭阳心理助手

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