产生心理问题的根本原因是什么?

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很多时候,导致心理问题的根本原因是某种心理需求和情感体验的阻碍。出于本能的自我保护,我们往往会逃避或压抑那些没有得到满足的需要和没有表达出来的情感,而不让它们进入我们的意识。

"我知道我的问题在哪里,也知道如何去做,可就是不行啊。毕业后,小曹去了一家大公司实习,刚进入工作岗位,心情十分紧张。全家人都希望他有一份稳定的工作,待遇好,他本人也非常愿意在本公司过了实习期后继续工作,所以经常主动加班,希望能干得出色,向领导证明自己的能力和价值。

但是,公司的前辈,都是业界有名的大牛,跟他们相比,自己似乎一无所有,一无所有。此外,小曹已经谈了两年的女朋友小花最近也变得有点古怪了。大学毕业后,小花去了附近的城市工作,两地的交通非常方便,乘高铁可达40分钟。

在出发前,小花和小曹说过一周一天休息,但是最近,小花却把见面的时间往后推,两人将近一个月没有见面了,偶尔通电话或者录像,她的态度也显得冷淡。不久,小曹甚至失去了自助的动力和精神。每天回家,吃完外卖躺在床上玩手机,总要玩到半夜才休息,有时候睡得着,有时候睡不着。

在小曹不能入睡的时候,有时会和留学的朋友小熊聊天,小熊很关心他的情况,提醒他可以尝试心理辅导,但是小曹说:“我知道自己的问题在哪里,应该多学习一些东西来提高自己,但是我就是做不到啊!

一、自己可以解决心理问题吗?

虽然现实问题亟待解决,但作为“人”,我们仍然是解决问题的主体。著名心理学家荣格说过:“我们看事情的方式决定一切,而不是事物本身。对于生活中遇到的问题,我们很多时候,可能只是在认知的层面上,有一些表面上的理解,尽管我们可以自觉地进行自我分析和反思,但这些思考,往往没有触及到深层的心理因素。

二、导致心理问题的根本原因是什么?

很多时候,导致心理问题的根本原因是某种心理需求和情感体验的阻碍。出于本能的自我保护,我们往往会逃避或压抑那些没有得到满足的需要和没有表达出来的情感,而不让它们进入我们的意识。

假如我们感到“知道了问题的原因”,却又感到无能为力,这很可能是因为害怕去体验和表达这些被压抑的部分。但是,当我们无法辨别问题的本质和根源时,采取的一些“自助”、“自救”的行为,往往不能取得很好的效果。

生活中,我们遇到不愉快的事情时,也许就像小曹一样,选择和朋友们聊天,如果朋友们有耐心,有时间,也足够了解我们,也许我们聊天过后,心里会觉得好受一点,因为朋友们的陪伴。

然而,朋友们的安慰和意见,在我们不知道自己内心深处在想什么之前,也难以使我们振作起来。在这个时候,或许需要有经验的专业顾问,敏锐地发现并引导我们去感知、体验、表达那些压抑的情绪和思想,帮助我们建立情感表达的渠道,满足心理需求,从而缓解或消除问题。

昭阳医生

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关于作者: 昭阳心理助手

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