儿童精神疲劳有哪些表现?

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一些父母很困惑:孩子在玩耍的时候,精力非常充沛,但是一到学习的时候就没有了精神,直叫累,这是怎么回事?实际上,这是一个典型的“心理疲劳”症状。

一些父母很困惑:孩子在玩耍的时候,精力非常充沛,但是一到学习的时候就没有了精神,直叫累,这是怎么回事?实际上,这是一个典型的“心理疲劳”症状。儿童在锻炼或玩耍之后会感到疲倦,父母可以稍稍察觉,但儿童在心理上的疲倦往往会被忽略。其实,心理疲劳比生理疲劳要可怕得多,这是因为它不是真的。

一、心理疲劳

经过短暂、较充分的休息后,很快就会消除,而心理疲劳如果不能及时发现并加以正确引导,很容易使儿童产生厌学情绪。心理疲劳严重的,也可发展为影响儿童身心健康的心理疾病。

二、儿童精神疲劳的表现

1、孩子变得不爱上学,不愿见老师,甚至每次去学校之前,孩子都大喊“肚子痛”、“头痛”等等。

2、一些孩子不愿意做家庭作业,一看书就想睡觉。

3、即使在没有外界干扰的情况下,也往往无法集中注意力;有些孩子虽然也在读书,但「看不进去」。

4、不愿大人过问学业的事情,对父母的询问常常保持沉默,或表现出烦躁,或转移话题。

5、上课时常常打不起精神,但课后却很活跃,表现为“玩得不够”。

三、怎样消除儿童的心理疲劳

1、减轻心理压力,对孩子进行综合评估

做父母首先要减轻孩子的心理压力,对孩子要有一个全面的认识和正确的评价,对孩子的学习不能仅仅以分数来衡量,要做纵向的比较,也就是自己和自己比,过去比和现在比。

2、帮助孩子明确奋斗目标,激发自信心

根据自己孩子的实际情况,帮助他明确和分解个人阶段的奋斗目标,以不断取得的小成绩激励孩子,从而增强学习兴趣,恢复自信心,消除身心疲劳,在愉快的环境中学习各种知识。

教育儿童正确对待社会舆论,增强儿童自我调节的能力;指导儿童把个人理想与社会需要相结合,跳出自我设计的小圈子,培养对社会的使命感和责任感,正确对待升学、社会舆论、个人成败、荣辱等问题,以

3、提高儿童自我心理调节能力

提高营养水平,确保儿童睡眠。在家庭中可以适当地开展文体活动,进行劳动。同时,建议教师减少作业量,避免题海战术,采用科学的复习方法,提高学习效率。

4、培养孩子良好的性格,鼓励他们勇于接受挑战

经常告诫孩子要做到“不骄纵,不灰心”,培养孩子坚强的意志和坚韧不拔的毅力,教会孩子一些为人处世的好方法,并且善于克服困难。

所以,父母们,请对照一下,看看你家的孩子是否出现心理疲劳的现象,如果已经有迹象,就要尽早帮助孩子消除哦!

昭阳医生

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关于作者: 昭阳心理助手

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