超限效应是什么?为什么青少年容易产生这个症状?

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心理学的“超限效应”:如果外界的刺激太多,太强,或者作用时间太长,就会使人感到不耐烦,甚至产生心理反作用。

01 。超限效应是什么?

著名的美国作家马克吐温在教堂听牧师。起初,他感觉牧师说得很动情,并准备多捐些钱。10分钟后,牧师还没说完话,他已经不耐烦了,决定只捐些零钱。又过了10分钟,还是没说完话,于是他决定一分钱也不捐。直到牧师最终结束演讲并开始为听众筹款,马克·吐温因为愤怒而没有捐款,他从盘子里拿出两元钱。

这种现象称为心理学的“超限效应”:如果外界的刺激太多,太强,或者作用时间太长,就会使人感到不耐烦,甚至产生心理反作用。

情况:
小宝贝在家玩玩具,总是会把玩具丢满屋子,从不主动收拾。妈妈每天都会对小宝唠叨,自己每天却还在帮孩子收拾东西。天天起床也让妈妈烦恼,她每天催十次八次:“快点儿!赶快!“怎么这样磨蹭!”当然像收拾玩具一样,妈妈天天念叨,小宝天天赖床。

解析:
无论是教育孩子还是与大人交流,都要恰到好处。唠叨是一种反复的、单调的刺激,无异于“疲劳轰炸”,常引起儿童心理极不耐烦或逆反。比如马克?吐温也是这样。小孩不喜欢唠叨超过了大人的想象,我们大人可以设身处地为孩子想一想,交换一下位置,体验一下大人的感受。

因此家长一定要改掉唠叨的习惯,注重质量而非数量的教育,避免踩到“超限效应”的警戒线。

02 。家长应如何对待孩子?

一、一天中最多只能批评两次。

刚开始受到批评时,孩子一般不会感到厌烦,而是会有几分内疚,反思,其实这就达到了批评的效果。二次的厌烦程度虽然不大,但是如果再来三次、四次,厌烦心理会以几何级数增长,甚至演变为反抗心理。

因此,无论是对同一事物,还是对不同事物,一天内都不能批评孩子两次以上。如果非要再批评的话,也不应该简单的重复,要换个角度,换个说法。如此,孩子就不会感到同样的错误“抓得紧”了,厌烦心理、逆反心理也会随之随之而降低。

二、批评孩子不能自满。

指责孩子要讲道理,切忌东张西望,把陈芝麻烂谷子的事情都翻出来。爱唠叨的父母通常会同时发泄他们对孩子所有方面的不满。"喊了这么多遍还不起床,孩子太懒了。吃也懒,干嘛要催”这也是犯了“超限”忌讳的。需求太多,太多,孩子会觉得无论如何都不能全改,改一个你还会唠叨别的,索性让你说个够。

所以,家长们最好直面当下的问题,开诚布公,用尽可能简明扼要的语言来表达。

三、以表扬代替批评;

吃饭时一口一口地吃,如果孩子在一天内努力改正一个或几个坏习惯,这是不可能的;父母不能改变“他错了我就说”的批评风格,只能使他们感到沮丧,并干脆放弃努力。实际上, br>对于习惯于父母“唠叨”的孩子来说,表扬更有效。

以赞扬代替批评,有时效果更佳。父母对孩子要适当宽容,只要发现孩子有了一点进步,就要给他鼓励,可以是一个拥抱,一个掌声,一个鼓励,一个大拇指。

四、让孩子体会犯错的后果。

父母也要学会适时地放手,让孩子去体会错误的后果。比如小孩经常弄坏玩具,妈妈就可以说清楚下次再弄坏决不会再去买。要是他不小心,以后就只能玩别的了。把自己心爱的玩具弄坏而不换玩具,这是对孩子有益的一课。

使他意识到自己不珍爱玩具,最终要承担玩不起的后果。这个孩子应该承担什么,父母尽量不要过多介入,孩子做错了事情会受到相应的惩罚,会因此改正自己的行为。

每一个人都需要自己成长,学会为自己的行为负责。孩子很难真正了解自己不曾经历过的事,家长提醒无济于事,不妨放手,孩子自己会“吃一堑长一智”。

昭阳医生

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关于作者: 昭阳心理助手

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