抑郁了,应该怎么办?

运用你对他人的愤怒情绪,把这些愤怒情绪铺张到对你有益的事情上,不要总去想那些让你生气或不断责怪自己的错误的人。

焦虑感来自哪里?重压之下的中年,如何应对焦虑?

存在焦虑并不可怕,适当的焦虑是一种动力,但过度的焦虑需要调整和消除。恐惧就是避免持续的焦虑,否则就会导致抑郁和…

如何缓解自身的不安?

劳累时失眠,安静时焦虑,没有胃口和性欲。众所周知,很多喜剧表演大师,如卓别林、憨豆、金凯瑞等,其实都是患有忧郁…

什么是焦虑?为什么努力了还是焦虑?

目前世界上有十多种可能的解释可以解释焦虑:焦虑是对未来某事或不确定性的担心,它不自觉地把自我心理带入积极引起的…
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